Kelahiran Merupakan Fenomena yang Menakjubkan |
Persediaan Diri Sebelum dan Semasa Bersalin
❀ Tenaga
❀ Fikiran
❀ Psikologi
❀ Wang (kos pembiayaan perubatan sebelum & selepas melahirkan)
❀ Keberanian dan
❀ Ketulusan
Namun jangan lupa selepas melahirkan diperlukan lagi perjuangan tahap kedua , iaitu memulihkan keadaan tubuh ke sebelum hamil . Selepas melahirkan bukan bermakna kita tidak bekerja seperti sebelum hamil . Kita mungkin akan mengalami pelbagai perkara yang kurang selesa.
✽ Badan merasa lemah & tidak bermaya
✽ Baby Blues Syndrome
Cadangan Penjagaan Ketika Berpantang
✔ Jangan membawa beban berat.
✔ Baring menegak dengan banyakkan rehat serta
✔ Pengambilan makanan yang berkhasiat. Elakkan makanan yang dikategorikan sebagai sejuk atau berangin.
✔ Sentiasa mematuhi aturan berpantang sebaik-baik selama 6 minggu
✔ Ibu akan pulih sempurna seperti sebelum hamil setelah 3 bulan
Pengambilan pemakanan yang berkhasiat mempengaruhi proses pemulihan secara fizikal dan psikologi. Senaman ringan amatlah digalakkan bagi mengembalikan kecergasan. Ibu selepas bersalin juga masih memerlukan tidur yang secukupnya.
Cadangan Lauk Berpantang : Nasi, Ikan Masin Talang, Ikan Bilis Goreng, Sawi Rebus/Celur Bersama Halia |
Cadangan Pengambilan Vitamin Tambahan Selepas Bersalin dan Berpantang |
Produk boleh diambil secara berasingan mengikut keperluan & bajet |
No comments:
Post a Comment